今朝、サボテンの花が咲きました　

長く玄関にあったのですが

初めて咲きました

びっくりです。

ネットで仕入れた情報ですが

休むダンシングなるものを

今日はやってみようと思います

いつものトレーニングコースで

登り坂の度に

体重を利用した休むダンシングを

やってみる

なかなかうまくはいかないけど

シッティングに時々

入れてみたらいいかもです

まぁ、上半身の力を抜いてなんて

出来ないけどね

トレーニングの途中で

ウルトラマンの旗を見つけ

ナニコレ

明日、孫と来てみるかと

思いましたが

ウルトラマラソンでした！

今までダンシングは

スピードアップの為のもので

疲れるものという認識でしたが

それだけではないんですねぇ

勉強になります